Apple Watch Series 12 och Ultra 4 får ett nytt Health Sensing System: tätare mätning av puls och hjärtfrekvensvariabilitet, dygnet runt. Apple säger att det ger den mest precisa pulsmätningen i en wearable i deras jämförelse, och att det öppnar för nya upplevelser på handleden.

Den mest begripliga nyheten heter Readiness. Varje morgon väger klockan ihop aktivitet, vitalvärden och sömn till en poäng 0–10 och ett tydligt råd: Recover, Pace Yourself, Ready eller Go For It. Poängen kan uppdateras under dagen om du tränat hårt eller om värdena skiftar. Tanken är enkel: när ska du trycka på, och när ska du hålla igen — innan kroppen skriker.

Senare i år kommer också en omgjord Hälsa-app med Apple Intelligence: Insights som summerar dagen, och en Longevity-flik med bland annat Health Age — hur dina mätvärden ligger jämfört med din kronologiska ålder. Apple understryker att Vitals är för välmående, inte medicinsk användning.

I samma hälsopaket kan du också göra rörlighetsbedömningar hemma med iPhone-kameran och Apple Watch (flexibilitet, styrka, balans, VO₂ max). Apple säger att inget video spelas in, sparas eller delas.

Det här är förebyggande i vardagsformat: mer data, tydligare råd, fortfarande du som bestämmer. Samma keynote som ger ljudhjälp till den som hör dåligt och synbaserade rörlighetstester hemma.

Mer om Audio Intelligence: Klockan som hör åt dig
Mer om Visual Intelligence / rörlighet: Kameran som hjälper dig förstå mer

https://www.apple.com/newsroom/2026/09/apple-advances-health-and-fitness-capabilities-using-apple-intelligence/
https://www.youtube.com/watch?v=39BalPDuTo0